10キロ減– tag –

この記事は筆者（そのひろ）の体験に基づいて書かれています。 僕は40代でバックランジにより11キロ減のダイエットに成功（トータルでは25キロ減を達成!!）できましたが、その食事面の一翼を担ったのが「16時間断食」でした。 後半10キロのビフォーアフタ...

この記事は筆者（そのひろ）の体験に基づいて書かれています。 20年間ダイエットに縁がなく「88キロ」まで増大した筆者（そのひろ）は、40歳を過ぎてから「25キロ減のダイエット」に成功できました。 筆者(そのひろ)のビフォーアフター!! (80キロ台→60キロ...

この記事は筆者（そのひろ）の体験に基づいて書かれています。 長年ダイエットに苦しんできた方はいますか？ 40代の筆者（そのひろ）も20年以上、ダイエットに苦しんできました。 体重80キロ台/MAX前夜（2014年7月） 炎天下でのサイクリング ジョギング レ...