【要約】自分が好きになる!!『スタンフォードの自分を変える教室』ケリー・マクゴニガル（自制心と観察がダイエット成功のカギ）【書評/感想】
甘いものの誘惑に弱かったり、先延ばし癖が治りません。誰か感情や欲望をコントロールする方法を教えて～!! という「悩み」を解決するのに、ピッタリな一冊をご紹介します♪ 本日は『スタンフォードの自分を変える教室』（ケリー・マクゴニガル）を取り上げ...【要約】トレードオフが大原則!!『エッセンシャル思考』グレッグ・マキューン（成功のパラドックスから脱却し、成果を最大化）【書評/感想】
なんでも完璧にこなそうとして、逆に全てが中途半端な自分にウンザリ・・・だれか雑務に忙殺される毎日から抜け出す方法を教えてください!! という悩みを解決するのに、ピッタリな一冊をご紹介します♪ 本日は『エッセンシャル思考』（グレッグ・マキューン...【要約】ウィルパワーを鍛えろ!!『自分を操る 超集中力』メンタリストDaiGo（仕事や勉強の生産性を「習慣化」で爆上げ）【書評/感想】
机に向かったものの、なかなか集中できません。誰か仕事や勉強で成果を上げるための「集中力」を高める方法を教えて～!! という「悩み」を解決するのに、ピッタリな一冊をご紹介します♪ 本日は『自分を操る 超集中力』（DaiGo著）を取り上げます。 この本...【要約】時間のミスマッチを見直せ!!『神・時間術』樺沢紫苑（集中力を軸に、脳のパフォーマンスを最大まで引き出す）【書評/感想】
時間や仕事に追われる生活をどうにかしたいです。誰か時間をコントロールする方法を教えて～!! という「悩み」を解決するのに、ピッタリな一冊をご紹介します♪ 本日は『神・時間術』（樺沢紫苑）を取り上げます。 「毎日7時間睡眠」をした上で「人の4倍仕...【要約】欲求を撃ち抜け!!『人を操る禁断の文章術』メンタリストDaiGo（ブログでのセールスライティングにも役立つ!?）【書評/感想】
SNSやブログで文章を書いてはいるものの、いまいち効果が実感できません。誰か人の心を動かす文章のコツを教えて～!! という「悩み」を解決するのに、ピッタリな一冊をご紹介します♪ 本日は『人を操る禁断の文章術（メンタリズム）』（DaiGo著）を取り上げ...【要約】メンタルが原因!?『書くのがしんどい』竹村俊助（文章の悩みを解決し、ライティングとSNS運用も学べる!!）【書評/感想】
AI時代とはいえ、最近は何かと書くことも増え、パソコンの前に座ったは良いものの、「何を書いて」「どのように書けばよいか」わからないよ～!! という「悩み」を解決するのに、ピッタリな一冊をご紹介します♪ 本日は『書くのがしんどい』（竹村俊助）を取...【要約】ドーパミン学習は自発性がカギ!!『脳を活かす勉強法』茂木健一郎（こどもの教育における親の役割もわかる）【書評/感想】
資格や語学の勉強をしてきたものの、いまいち結果に結びつきません。誰か「脳の特性」を活かして、効率的に学習する方法を教えて～!! という「悩み」を解決するのに、ピッタリな一冊をご紹介します♪ 本日は『脳を活かす勉強法』（茂木健一郎）を取りあげま...【要約】アウトプットで自己成長!!『読書脳（読んだら忘れない読書術）』樺沢紫苑（脳科学的インプットで読書量も爆上げ）【書評/感想】
読書をしても、すぐに内容を忘れてしまうし、そもそもの「読書量」も増やしたいよ～!! という「悩み」を解決するのに、ピッタリな一冊をご紹介します♪ 本日は『読書脳』（樺沢紫苑）を取り上げます。 精神科医の著者が「脳科学」に裏付けられた「読んだら...【要約】11キロ減量に成功!!『「空腹」こそ最強のクスリ』青木厚（オートファジーの謎?? 16時間断食は食べるダイエットだった!!）【書評/体験談】
「16時間断食」というダイエット法をよく耳にするけど、実際の効果はどうなんだろ？誰か体験談を交えて、詳しく教えて～!! という「悩み」をお持ちのあなたに、この食事法を2年以上実践している僕の体験を交え、「16時間断食」の効果を明らかにしていきま...【要約】説明力を爆上げ!!『紙1枚！独学法～すべての知識を「20字」でまとめる』浅田すぐる（3つのフレームワークで自己成長）【書評/感想】
ビジネス書を読んではいるものの、少し経つと、なんとなく感情だけは残るけど、学んだことをほとんど忘れているよ～!! という「悩み」を解決するのに、ピッタリな一冊をご紹介します♪ 本日は、『紙1枚！独学法 すべての知識を「20字」でまとめる』を取り上...
12