2024年12月– date –
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【要約】デジタルデトックスのやり方とは？『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン（ドーパミン発生装置のこどもへの影響もわかる）【書評/感想】
気がつくとSNSを小1時間も見ていることがあり、時間の浪費にウンザリ!! 誰かスマホとの適切な距離感を教えて～!! という「悩み」を解決するのに、ピッタリな一冊をご紹介します♪ 本日は『スマホ脳』（アンデシュ・ハンセン著）を取り上げます。 この本か... -
【要約】自分が好きになる!!『スタンフォードの自分を変える教室』ケリー・マクゴニガル（自制心と観察がダイエット成功のカギ）【書評/感想】
甘いものの誘惑に弱かったり、先延ばし癖が治りません。誰か感情や欲望をコントロールする方法を教えて～!! という「悩み」を解決するのに、ピッタリな一冊をご紹介します♪ 本日は『スタンフォードの自分を変える教室』（ケリー・マクゴニガル）を取り上げ...
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